Миофасциальное расслабление (МФР)
МФР - это техника массажа, направленная на расслабление фасций и глубоких мышц. «Мио» — относящийся к мышцам, «фасция» — пронизанная нервными окончаниями соединительная ткань, которая окружает и связывает каждую мышцу и орган тела. Фасция помогает в передаче нервных импульсов и в осуществлении движения, защищает тело и первая принимает удар при падении и ушибах, рассеивая энергию удара.
Считается, что при неправильных позах, положениях тела, при неверной технике выполнений упражнений или после травм, в фасциях могут образовываться спазмы и зажимы. Как раз задача МФР с помощью специального роллера проработать глубокие слои мышц и фасций, улучшить кровообращение и питание тканей, снять воспаление, а также повысить мобильность и гибкость суставов.