В Основном Курсе происходит постепенное погружение в удивительный мир йоги. Дети в течение всего учебного года изучают асаны и несложные йогические комплексы. Они знакомятся с различными техниками дыхания, учатся концентрации внимания, визуализации, основам медитации, расслаблению и управлению своих эмоций.
На наших занятиях детей ждут: асаны, суставная гимнастика, дыхательные упражнения, коррекционная гимнастика для стоп и осанки, игры на развитие внимания и зрительно-моторной координации, упражнения на развитие баланса и устойчивости, мелкой и крупной моторики, гимнастика для глаз, практики визуализации и концентрации, расслабления и размышления, а так же простейшие медитативные практики.
На протяжении всего года дети получают раздаточные материалы, листы-памятки по основным темам занятий, которые помогают им заниматься йогой в домашних условиях и знакомят родителей с тематикой занятий.

В основу развивающей программы «Занимательная йога» положены элементы метода YogaKids. На занятиях мы используем: песенки, музыку, стихи, ритмирование, разнообразные движения, счет, игры на внимательность и сообразительность. Так же у нас огромное количество развивающего материала: мячики, игрушки, книжки, карточки, глобус, лотосы, камушки, йога-блоки и свечки. Благодаря массе разнообразных упражнений, направленных на развитие интеллектуальных и физических способностей детей, они учатся оставаться спокойными и внимательными в самых необычных ситуациях, используя различные техники дыхания, концентрации и визуализации. А позы йоги помогают им быть сильными, гибкими и устойчивыми, чтобы двигаться по пути новых открытий и впечатлений!
Темы занятий самые разные – от сказочных йога-спектаклей с использованием книжного и наглядного материала - до путешествий в далёкие страны, континенты и давние времена – всё нанизывается на единую структуру занятия.

Это парная практика йоги по системе Birhlight, основным принципом которой является активное взаимодействие мамы и малыша, где ты и ребёнок - это "единое целое". Занятия помогают мамам восстановить здоровье после родов: укрепить мышцы живота, тазового дна и позвоночника, а малышам дают гармоничное психо-физическое развитие, укрепление мышц спины и суставов, готовя тело к ползанию, сидению и стоянию. Так же на занятиях малыши учатся взаимодействовать с окружающим миром и общаться в группе. Практика строится таким образом, что двигательная активность ребенка чередуется с упражнениями для мамы. При этом всё это происходит под ритмичные песенки. В конце занятия всех ждёт релаксация, что благоприятно влияет на сон малыша и восстанавливает ресурсы мамы. Совместные занятия через игру позволяют родителям глубже понимать своего ребенка, получать удовольствие от занятия с ним, укрепляя свое здоровье и здоровье малыша.

Дети могут получать телесную практику уже с первого месяца жизни. Очень важно помочь малышу после родов адаптироваться к этому миру. И массаж прекрасно для этого подходит: он обогащает тактильный мир малыша, помогает в борьбе с гипертонусом, который может стать причиной задержки развития, улучшает циркуляцию крови, укрепляет мышцы и суставы, что в свою очередь развивает двигательные навыки. Так же массаж это отличный способ общения, он положительно влияет на нервную систему и эмоциональную связь с мамой и папой. Ну а о пользе массажа при коликах и газиках слышали все.

Консультация - единоразовая помощь, отличный вариант, когда родителям нужна помощь специалиста здесь и сейчас. Например, малыш запаздывает с освоением навыка, родителям хочется помочь в этом. Длительность 1-1,5 часа, отвечаем на вопросы , анализируем движения, даём рекомендации, которые родители записывают на видео. Затем связь по телефону для проверки качества выполнения упражнений, коррекции и поддержки.

Патронаж - это встречи каждые 3 месяца начиная с рождения, для того чтобы получить информацию о новом периоде жизни и развития малыша. Проводится сразу после рождения, в 3-6-9-12 мес. Включает в себя осмотр, подбор упражнений, объяснение этапов развития, консультации по правильному взаимодействию с малышом.

Малыш с момента рождения начинает выполнять хаотичные движения крошечными ручками и ножками ― именно таким образом он пытается познать возможности своего тела. На протяжении первых недель его дыхательная, нервная и кровеносная системы, а также пищеварительный тракт еще не способны работать в полную силу, в связи с чем малыш ощущает определенный дискомфорт.
Движение жизнь, а гимнастика для малышей это еще и отличный способ освоить навыки по возрасту, адаптироваться к новым условиям жизни, укрепить иммунитет и здоровье.