Наши лица
Кто мы?
Мы команда единомышленников для которых йога является образом жизни
    Мария Панова
    Динамическую хатха-йога, йога-нидра, классы по медитации
    Опыт личной практики с 2014 года.
    - 2020/2022год - курс по медитации в центре Игоря Будникова «Просто начни» - 1 ступень, 2 ступень.
    - 2022-2023 год - преподавательский курс в Московской школе йоги, инструктора хатха-йоги.
    - 2023 год - курс по составлению последовательностей и коррекции склиоза (преподаватель Павла Демидова).
    - 2023 год - обучение на преподавателя йога-нидры.
    - 2023 год - обучение «Раджа-йога.
    - Февраль 2024 - семинар с мастерами из Индии Сурья Кант Пармананд Джи и Сомья Пармананд Джи.
    - Февраль 2024 - семинар Лидии Гуторенко «Продолоный шпагат» техники углубления и мобилизации суставов.

    Я люблю йогу за то, что йога очень изменила меня и мою жизнь, и мне хочется делиться своим опытом, состоянием и знаниями.
    Жду всех на своих практиках!
    Ренат Умяров
    Адаптированная Йога, Йога без коврика, Хатха Йога, Телесная практика
    Личная практика с 2004 года
    Преподавательский стаж с 2008 года
    Родился в Москве.
    В школе занимался дзю-до, карате, шахматами, велоспортом.
    В 2004 г пришел в Школу йоги. В 2008г построил на Байкале эко-отель по собственному проекту, который местные считают местом силы.
    - С 2008г начал преподавать йогу, цигун, психопластику и освоил моделирующий релакс массаж, который эффективно расслабляет тело и успокаивает ум.
    - С 2010г участвовал и организовывал экологические проекты в Москве и на Байкале.
    - С 2016 г руководил своим йога-центром в Москве.
    - В 2021 г построил в Восточных Саянах (пос Аршан) ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ.
    - Автор программ АДАПТИРОВАННАЯ ЙОГА и ЙОГА БЕЗ КОВРИКА.
    Марина Митина
    Хатха йога, йога для начинающих
    Опыт личной практики с 2012 года.
    Преподавательский стаж с 2018 года
    – Школа йоги «Ачарья» 2021 год
    – Курс «Хатха йога в большом городе» 2022 год
    – Йога сборы онлайн 2022 год

    Йога – это практика, которая гармонизирует и балансирует нашу внутреннюю энергию. В результате регулярных занятий мы получаем гибкость тела и ума, ощущение внутренней гармонии, и как следствие, позитивное изменение реакций и восприятия всего того, что происходит вокруг нас.
    Я, как практикующая йогу, уверена, что делиться знаниями можно только тогда, когда они прошли через тебя лично.

    До встречи на коврике. Намасте!
    Инна Минченя
    Кундалини йога, телесная терапия, психология
    Личная практика с 2016 года
    - 2023 Тренинг учителей кундалини-йоги (АМРИТ НАМ САРОВАР Россия)
    - 2023 Тайский массаж в одежде (Thai Healing Alliance International, Абинав Атмо)
    - 2023 Кинерджетика, Reset (Кинезиология, Елена Акулич)
    - 2015-2019 Московский институт психоанализа
    - 2016 Телесно-ориентированная психотерапия (ЦПР СоБытие)
    - 2016 Нейрорелаксация (Московский институт релаксологии)

    Кундалини-йога – это система, которая даёт возможность через тело получить доступ к более тонким структурам – энергии, эмоциям, работе ума.
    А ещё она про любовь, ведь сначала нужно довериться техникам и получить опыт, а потом честно ответить, готовы ли вы оставаться в контакте с реальностью, несмотря на любые эмоции, сопротивления и вызовы? И если да, истинной любви есть из чего родиться.
    Сат Нам.
    Любава Ситникова
    Хатха йога, Пранаяма, Йога для начинающих, Вечерняя практика, Йогатерапия
    Практикующий стаж с 2007 года
    - Сертификат «Инструктора йоги» International Fitness School
    - Курс йогатерапии под руководством Dr. Brijesh Gupta (Индия)
    - Прошла инициацию «Тибетские целительские техники» образовательный центр Фомальгаут Чистяковых

    Йога для меня это инструмент для качественной и активной жизни, с помощью асан и пранаям можно развить определенные состояния, например сосредоточения/умиротворения/осознанности/силы духа. Практикуя, я чувствую единение с окружающим миром, успокоение, наполненность жизненной энергией. Уникальность йогической практики в том, что она приносит пользу людям при любом уровне физической подготовки.
    Практикуя вместе со мной, вы станете сбалансированнее, сильнее, гибче и умом и телом.
    Екатерина Губанова
    йога для начинающих, Хатха-йога, Виньяса-фло, женские практики, йога для детей
    Практикующий стаж с 2005 года
    Преподавательский стаж с 2023 года.
    - В 2003 году окончила Московский Государственный Педагогический Университет с красным дипломом, получила квалификацию юриста и преподавателя.
    - Сертификат преподавателя йоги, Школа Каула Йоги.
    - Сертификат преподавателя йоги для детей, Центр Прана.

    Непреодолимое желание личного развития и тяга к новым знаниям привели меня в тему комплексного развития личности: духовного и физического. В этом несомненно помогает йога.
    Больше двух лет я ежедневно практикую йогу, работаю с опытным наставником, закончила годовой курс преподавателя йоги для взрослых, имею сертификат инструктора детской йоги и детской йоги в гамаках, участник 20 и 21 Конференций йоги, участник проекта Йога в парках 2023 в качестве преподавателя.
    С удовольствием делюсь личным опытом и знаниями с Вами!
    Валерия Обжерина
    Хатха йога, Йога для начинающих
    Практикующий стаж с 2017 года
    - Курс «Инструктор хатха-йоги», Центр Лаба
    - Курс «Инструктор хатха-йоги YTTC-200» Федерация йоги
    - Курс семинаров «Раскрытие тазобедренных суставов в практике йоги», Федерация йоги России
    - Курс семинаров «Работа с пояснично-крестцовым отделом позвоночника в практике йоги», Федерация йоги
    - Курс семинаров «Раскрытие грудного отдела и плечевого пояса в практике йоги», Федерация йоги России
    - Курс «Женские практики», Академия женских кругов
    - Член Международного Альянса йоги
    - Магистратура «Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование»
    Регулярная практика йоги способна помочь познать себя: отстранясь от постороннего шума наконец услышать свое тело и душу.
    Через построение асан, выполнение пранаям и медитаций улучшается физическое самочувствие, но самое главное — психоэмоциональное состояние и общее качество жизни. И эти изменения можно почувствовать уже после первой практики, поэтому я приглашаю вас на свои классы — «Хатха-йога» и «Йога для начинающих».
    Мне очень нравится фраза «Где внимание, там и энергия». Давайте направим свое внимание на то, что действительно важно!
    Юлия Корнакова
    Хатха-йога, йога-терапия, пранаяма, медитация, татнтра-йога, гвоздестояние, женские практики, джйотиш
    Опыт личной практики с 2005
    Преподавательский стаж с 2011
    - 2014 курс «Целебное прикосновение», «Резет» - Кинезиология
    - 2015 Йога ашрам «Самадхи»
    Хатха, крия, мантра, карма, кундалини тантра-йога.
    - 2016 «Институт традиционных систем оздоровления» курс «Йогатерапия»
    - 2016 курс тайского массажа в «Metta school"
    -2019 Ведущая женских практик "Inner dance"

    Для меня каждая практика - источник вдохновения!
    Кристина Семенюк
    Хатха йога, йога для беременных
    Практикующий стаж с 2017 года
    - Курс «Теория и практика перинатальной йоги» под руководством Анны Федака, Сертификат «Школы инструкторов йоги», Федерация йоги России
    - Курс семинаров «Правильное выполнение асан и их применение в комплексах» с Ольгой Полушиной, Федерация йоги России
    - Годовой тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, Сертификат с правом преподавания для групп лёгкого уровня, Центр йоги «Прана»
    - Курс для преподавателей «Отстройки и правки асан» под руководством Михаила Галаева и Анастасии Веретенниковой, Центр йоги «Прана»

    "Сделала йогу своим образом жизни, постоянно стремлюсь к развитию через самонаблюдение как в практике, так и по жизни, следую за учителями, черпая знания и мудрость из их опыта. Коврик идеальное место для того, чтобы найти именно то, чего не достаёт в данный момент времени, привнести баланс в жизнь.
    Приглашаю вас к совместному исследованию!"
    Мария Пайко
    Хатха йога, Хатха для продолжающих, Йога-голоса, пранаяма, медитации, гвоздестояние, женская йога, МФР
    Преподавательский стаж с 2020 года
    - 2010 ММУ №8 Медицинская сестра широкого профиля
    - 2016 МПГУ Учитель биологии
    - 2019 MBA Семейная психология
    - 2020 Школа Алексея Мансу Проводник гвоздестояния. Гвоздетерапия
    - 2020 Школа Галины Ганиной Йога голоса, Звукотерапия
    - 2022 Академия йога Преподаватель Хатха йоги
    - 2022 Школа ProFit Инструктор МФР
    Йога - мощный инструмент для познания себя и реализации своих целей. Для личностного роста, просто обратитесь к своему телу и регулярно, и дисциплинированно выполняйте практики. Вы сами не заметите как жизнь качественно изменится, причем мягко и незаметно для Вас. В своих уроках я отношусь к каждому очень бережно. Моя травма, полученная мной в моём спортивном акробатическом прошлом научила меня с любовью относится к своему телу и я так же отношусь к своим ученикам. Йога для меня это познание себя, это любовь, это весь мир который скрыт внутри нас.
    Наталья Горбач
    Хатха йога
    Личный опыт практики йоги с 2010г.
    Преподавательский стаж с 2017г.
    Сертифицированный преподаватель классической хатха йоги.
    Прошла обучение в Индии в 2016 и 2018 гг., городе Ришикеш, Patanjali International Yoga Foundation.

    "Практика классической хатха йоги построена на техниках, описанных в древних первоисточниках.

    Это спокойная и усердная практика с пранаямой в начале, долгим удержанием позиций в середине и медитацией в конце. Во время каждого занятия гармонично прорабатываются все части тела, каждая чакра, тем самым, незаметно для практикующих, происходит йога – остановка модификаций ума.

    Занятия универсальные, начинающие всегда могут остановиться на базовом варианте техники, а продвинутые практики идут в более сложные вариации позиций."
    Алла Рогозная
    Хатха йога, Йогатерапия, Пилатес мат, Миофасциальный релиз
    Преподавательский стаж с 2003 года
    - Курс по специальности «Инструктор-методист по оздоровительным видам гимнастики» в соответствии с программой «Базовая классическая аэробика» 2002г.;
    - Курс обучения на тренинге «Pilates matwork» 2003г.;
    - Курс обучения на семинаре «Фитнес-Йога» 2003г.;
    – Участие в Фестивале Йоги «Asana Yoga Fest» 40 часов теории и 40 часов практики 2017г.;
    – Курс «Йога для подростков и йога в школе» 2017г.;
    – Семинара Московского Университета Йоги «Анатомия асан: прогибы и скрутки» 2018г.;
    - Семинара Московского Университета Йоги «Анатомия коленных и тазобедренных суставов: безопасное освоение гибкостных асан», 2018г.;
    - Сертификат Rainbow Kids Yoga курс «Yoga for kids and Families Teacher Training» тренер Benjamin Hart, 2018г.;
    - Сертификат Rainbow Partner Yoga курс « Rainbow Partner Yoga Teacher Training» тренер Tara Rocha de Oliveira, 2018г.;
    - Диплом по Йогатерапии (Академия йоги "Сфера" СПб), 2023г.;
    Ирина Воробьёва
    Вечерняя практика, хатха йога, пилатес, детская йога
    Практикующий стаж с 2010 года
    - Сертификат «Инструктора йоги» Международной школы фитнеса
    - Сертификат «Инструктор Пилатеса» Международной школы фитнеса
    - Сертификат «Инструктор детской йоги», «Инструктор женской йоги», «Йога в гамаках», «Йога для беременных», «Медитации и пранаямы».
    - Активный участник семинаров и ретритных йога-программ.
    "Увлекаюсь восточной философией, аюрведой, Васту, арома-терапией, Арт-терапией, являюсь студентом академии Джйотиш.
    Для меня йога - это путь, дорога к лучшей версии себя, полная открытий и приключений. Особое внимание я уделяю визуализации и концентрации внимания во время практики. Именно постоянно работая над сознанием, выбирая свои мысли, мы способны контролировать свою жизнь и наполнять ее положительными эмоциями.
    Любимая цитата: «Просто научись быть для себя - судьей, а для других - адвокатом» (Я. Раздобурдин) "
    Светлана Сидорова
    Хатха йога, Оздоровление позвоночника
    Практикующий стаж с 2012 года
    - Диплом Московского Университета Йоги. Специальность: Хатха-йога и оздоровление опорно-двигательного аппарата.
    Евгения Захаркина / Ved Daleep Kaur
    Стретчинг, шпагат, Кундалини-йога, тантрический нумеролог, психолог.
    Личная практика с 2019 года
    - Курс "Stretching, методики тренировки гибкости",
    - Курс "Женское здоровье и тренировочный процесс",
    - Курс "Общая нутрициология"Международная онлайн-школа с учениками Йоги Бхаджана Kundalini Research Institute (kundalini-online):
    - Курс "Тантрическая нумерология с Сат Гуру Кхалса (Великобритания)"
    На собственном опыте поняла как физическое состояние влияет на психоэмоциональное состояние и на отношение к миру, и наоборот.
    Стретчинг дает возможность контактировать со своим телом, чувствовать и понимать его потребности. Чем больше мы осознаем свое тело, тем больше уверенность в себе. И здесь главные помощники — ровное глубокое дыхание и прямая осанка. Избавление от страхов — еще один из эффектов стретчинга, у Вас появляется ощущение «Я всё могу».
    Анастасия Скляднева
    Йога нидра, Скандинавская ходьба, персональный фитнес тренер
    Преподавательский стаж более 8 лет
    Люблю спорт и движение во всех его проявлениях! Специализируюсь на коррекции фигуры, укреплении мышечного корсета, функциональном и силовом тренинге, работаю с детьми и подростками.
    - Разработан авторский курс "СТОПЫ".
    - Колледж фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдара.
    - Дополнительное высшее образование РГУФКСМИТ (специализация тренер по фитнесу).
    - Сертификат мос универа йоги - йога нидра.

    "Все свои знания и методики, которые я преподаю ученикам, я опробовала на себе и точно знаю, как это работает!
    Жду на занятия!"
    Анар Гулиев - Хаджи
    Хатха йога, Пранаяма и медитация, Здоровый позвоночник
    Преподавательский стаж с 2015 года
    - В 17 лет увлекся восточными практиками, в которые меня привела красота исламского мистицизма, с их помощью можно ощутить на себе чудесный эффект от дыхательных практик и динамических упражнений.
    - В 19 лет, я отправился в путешествие по странам востока. Посетил ряд семинаров по йоге, суфийских практик, сессии холотропного дыхания.
    - Мой гуру Свами Садхананда, ученик Шри Ганапати

    "Сатчидананда Свамиджи его практики несут лечебный характер и позволяют открыть потенциал внутреннего роста и развития.
    За время накопленного опыта, изучил тибетский массаж, научился работать с костной системой, широко раскрыл для себя техники пранаямы и научился интересным приемам с едой и специями. "
    Мария Черникова
    Йога Айенгара, Йогатерапия, Хатха терапия, Здоровый позвоночник, Женская йога
    Практикующий стаж с 2015 года
    - Диплом- Учебный центр «Развитие» - обучение в лучшей онлайн школе по йогатерапии по данным журнала "Elle" (@key_elena/@doyoga_online) по дополнительной профессиональной программе «Курс «Я- йогатерапевт».
    Йогатерапия нервной системы, сердечно сосудистой системы, пищеварительной системы, дыхательной системы, иммунной системы, репродуктивной системы.
    - Диплом-НИИ Томский государственный университет- обучение по специальности тренер - преподаватель физической культуры.
    - Удостоверение о повышении квалификации- Учебный центр «Развитие» - обучение по дополнительной профессиональной программе «Курс «Йогатерапия позвоночника».
    - Сертификат- Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach- обучение по программе «Методики оздоровительной физической культуры».

    Наталия Леви
    Хатха йога, йогатерапия, пранаяма
    Преподавательский стаж с 2013 года
    - Преподавательские курсы «Прана» у Андрея Лаппы.
    - Курс йогатерапии под руководством Артема Фролова.
    - Курс по женской йоге – Мария Стрельникова.
    - Курс повышения квалификации преподавателей йоги под руководством М.Баранова и И.Журавлева.
    - Курс «Пранаяма» под руководством Михаила Баранова.
    - Семинары Д. Демина, М. Баранова, И. Журавлева, А. Зенченко, А. Лаппы, В. Шакирова (Cat Shanti), Руслана Клейтмана (США), Игоря Берхина.
    Ника Баликоева
    Хатха-йога, йогатерапия опорно-двигательного аппарата,
    построение индивидуальной практики.
    Преподавательский стаж с 2015 года
    - Преподавательские курсы «Прана».
    - Всевозможные семинары и практики
    Юлия Широкова
    Хатха йога по методу Шри Б. К. С. Айенгара, Суставная гимнастика, Здоровая спина, Кундалини Йоги, Женские практики, Медитации, Йога -Нидра, Йога 55+

    Практикующий стаж с 2002 года
    - Международная школа учителей Кундалини Йоги «Amrit Nam Sarovar".
    - Курсы йогатерапии в школе инструкторов йоги при Федерации Йоги России.
    - Повышении квалификации по направлениям:
    «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», «Йогатерапия Сердечно-сосудистой системы и внутренних органов» , «Йогатерапия нервной, дыхательной и репродуктивной систем» (Академия йоги и йогатерапии - Москва)
    - Программа подготовки преподавателей йоги Айенгара под руководством Е. Ульмасбаевой (Центр Yoga Practika).
    - Участник проектов «Московское долголетие», «Йога в парках»(Москва), «Активное долголетие»(Подмосковье )

    Я живу йогой и люблю всем сердцем свое занятие, и я уверена, что регулярные занятия йогой и йогатерапией могут значительно улучшить качество жизни ! Эта активность меняет мир в лучшую сторону, и помогает людям быть здоровее и счастливее.
    Наталья Науменко
    Хатха йога, Виньяса Флоу йога, Инь йога, Ишвара йога
    Практикующий стаж с 2000 года
    - Московский университет йоги. сертификат преподавателей йоги 1-го уровня, диплом по специальности «Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления».
    - Курс преподавателей йоги «Прана».
    - Обучающие семинары и тренинги у ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги: К. Ржаной, О. Ржаная, М. Константинов, М. Баранов, К. Ковалев, А. Фурашов, В. Зайцев, О. Буланова, Х. В. Льюэн (йога критического выравнивания), Н. Мел (энергетика йоги), М. Цугуй, А. Раев, А.Меркулов, А. Зинченко.
    Ольга Розикова
    Йога для беременных, йога мама и малыш, посредовое восстановление, дыхательные практики
    Преподавательский стаж с 2010 года
    https://www.instagram.com/tv/CVAJuN-AMfe/?utm_medi...
    - Высшее медицинское. Врач акушер-гинеколог.
    - Проф.переподготовка «Перинатальная психология» ФГОУ
    - Сертификация в Федерации йоги России «Инструктор по специальности: Методика и практика перинатальной йоги».
    - Курс дополнительного профобразования по программе «Йога-терапия»
    - Курс «Йогатерапия: сердечно-сосудистая система и внутренние органы» и «Йогатерапия нервной, дыхательной и репродуктивной систем» Академия йоги и йогатерапии, Школа Прокуниных.
    - Курс инструкторов женской йоги
    - Курс преподавателей инь-йоги.
    - Сертификат" Тренинг ведущих Awareness Meditations from the Book of Secrets "(Darpan) Оsho Satori Institute.
    - Сертификат "Обучающий тренинг Оsho-Meditation: In-Depth & Facilitating" (Darpan) Оsho Satori Institute.
    Наталия Вилярдо
    Сан Дао, танцевальные практики, цветотерапия, авторские программы коррекции психоэмоционального и физического состояния, авторские программы омоложения.
    Преподавательский стаж с 2005 года
    - Инициирована в рейки в 1997 году.
    - Мастер рейки ,восточная линия (Япония, Токио), европейская линия (Болгария, София).
    - Специальность – психолог, журналист-международник, пресс-секретать фонда ЮНЕСКО в Москве
    - Главный редактор корпоративного медицинского журнала RHANA CLUB
    - Руководитель проекта RHANA КЛУБ.
    - В течение многих лет получаю знания Сан Дао йоги от Садао Накаи (Накаи Сан) Япония.
    Марина Зюльманова
    Детская йога, йога для подростков, семейная йога.
    Преподавательский стаж с 2012 года
    - Ваджра йога для детей.
    - Сертификаты международного альянса Великобритании, США и Австралии: RainbowKids Yoga (семейная и детская йога) и SunMoonPartner Yoga (парная и групповая йога).
    - Сертификат ChildPlayYoga (детская игровая йога).
    - Сертификат Special Yoga for Children with Developmental Challenge (йога для детей с особенностями развития) –
    - Обучающий сертификационный курс по методике преподавания йоги детям (2-15 лет) от школы «The Special Yoga Centre» (Великобритания).
    - Семинары Виктории Занкиной.
    Николай Сучков
    Массажист , Остеопат

    Используемые мануальные техники:
    - Классическая телесная практика
    - Спортивная телесная практика
    - Расслабляющая практика
    - Коррекция фигуры (Антицеллюлитная, Лимфодренажная)
    - Лечебная практика (работа с проблемными участками), снятие головной боли, гипертонуса, работа с триггерными точками. Воздействие энергетикой на проблемные участки.

    Стаж с 2010 года
    ОБРАЗОВАНИЕ
    - Диплом по специальности МАССАЖИСТ : Колледж парикмахерского искусства и эстетики « Бьюти Профи»
    - Сертификат СПЕЦИАЛИСТа по эстетики тела 23.11.2012
    - Сертификат СПЕЦИАЛИСТа по «слим»-массажу. Антицеллюлитная и лимфодренажная мануальные техники.- Образование: мед. - ГОУ СПб МУ №2 (массажное отделение);
    - Красный диплом + в/о (МГУ им. Ломоносова ф-т ВМК);
    - Квалификационные документы по специальности "медицинский массаж»;
    Виктор Липаткин
    Массажист, Остеопат, сертифицированный инструктор йогатерапии, Цигун

    Автор и ведущий курсов массажные и самомассажные техники, реабилитационные практики.
    - 1 и 2 сессии по йоготерапии в ИТСО С.Агапкина;
    - Лекция С.Н. Агапкина по вертебрологии и сколиозам;
    - Боль в поясничном отделе (Темичев Георгий);
    - Анализ и терапия нарушений ходьбы и бега (Г.Темичев);
    - Патология боли (Темичев Георгий);
    School for Visceral Therape Florinda Czeja:
    - Цепи поражения система пищеварения – позвоночник;
    - Цепи поражения ЖКТ, мочеполовая система – таз/позвон.;
    - Продвинутый курс – брюшная полость;
    - Цепи поражения грудная клетка – шейный и грудной ОП;
    Metta School:
    - Кранио-сакральная терапия (Курышев Олег);
    - Артикуляция суставов (Демченко Владимир);
    - Традиционный тайский массаж лица (Л.Гаджинская, А.Юношева);
    - Пальпация, норма и патология (Демченко Владимир).
    Анна Часовских
    Массажист, Телесная практика

    Стаж с 2023 года.
    ОБРАЗОВАНИЕ
    Школа мастеров массажа: Классический массаж, Расслабляющий массаж, Детский массаж.

    Массаж - это полезно и приятно. Ваше тело скажет Вам "Спасибо!"

    Массажем можно как расслабить мышцы, так и привести их в тонус, в зависимости от поставленных задач. Снять спазмы и убрать болевые ощущения. Или просто расслабиться и получить удовольствие с пользой. Считаю, что с мышцами можно мягко "договориться". Особенно эффективно, если человек занимается спортом - это комплексное осознанное оздоровление всего организма.

    Приглашаю Вас к себе на телесную практику спины или всего тела с мягкой, но глубокой проработкой. Также работаю с детьми от одного месяца жизни.