Телесно-ориентированные практики
Наш центр предлагает не только йога практики,
но и телесно-ориентированные.
Классическая телесная практика
Восстановительно-оздоровительная методика - это эффективное лечебно-профилактическое средство, которое способствует оздоровлению организма, повышает качество жизни и помогает предупредить различные заболевания
Сама методика представляет собой уникальную оздоровительную практику с элементами классического растирания, поглаживания, разминания и вибрация
Расслабляющая телесная практика
Расслабляющая или релаксивная практика всего тела снимет усталость и напряжение в мышцах, избавит от стресса, депрессии и головной боли, повысит защитные силы организма, принесет отдых каждой клетке тела и доставит приятные тактильные ощущения. Натянутые в течение дня нервы и усталость могут стать причиной эмоционального срыва, что приводит к понижению общего состояния здоровья, бессоннице, плохому настроению, настырной головной и мышечной боли. В таком состоянии человеку крайне необходимы положительные эмоции.
Спортивная телесная практика
Спортивная телесная практика – специальная методика, применяемая для подготовки тела к высоким нагрузкам, а также для более быстрого восстановления после интенсивных тренировок. Он способствует повышению выносливости и достижению лучших спортивных результатов. Этот вид практики подходит только для здоровых людей, не имеющих проблем с опорно-двигательным аппаратом. При правильном проведении он не вызывает никаких неприятных ощущений, а напротив, повышает настроение.


Вьетнамская телесная практика
Особенностью вьетнамской методики является активное воздействие на болевые точки. Подобные процедуры улучшают состояние здоровья в общем, а также повышают проходимость сосудов, ускоряют обмен веществ, от энергичных движений стабилизируется психическое состояние, боли проходят. Вьетнамская методика представляет собой смесь приемов точечного воздействиями на болевые зоны, с перемежающихся энергичными поглаживаниями ладонями.
Тибетская телесная практика
Тибетская телесная практика представляет многовековой вклад в культуру познания тела. Сегодня нет точных методик и указаний, как это было на этапе зарождения приобретаемого опыта в этом знании. Тибетский массаж - это медитативный процесс проработки позвоночников, мышц шеи, тонус рук, ног, оказывая давление на определенные точки, мы помогаем себе не только физически, но и ментально, понять себя, понять проблему своего тела и ума, что приводит нас к очередной ступени осознания себя. Силовая практика воздействия на мышцы спины поможет кровообращению, кровь станет активнее, что поможет при черепном давлении и промежуточных расстройствах.
Телесная практика ступней и ладоней
Такая практика прекрасно успокаивает и расслабляет, высвобождает глубинное напряжение, снижает уровень стресса. Поскольку ступни и ладони являются рефлекторной картой всего организма, то такое воздействие помогает мягкому оздоровлению сразу всего тела. Особая техника работы с мелкими суставами, и использование высококачественных аюрведических масел успокаивает вата-дошу, и как следствие снижается нервозность и тревожность. Дополнительно возможно прогревание точек угольными сигарами, что усиливает общий эффект от массажа.
Телесная практика шейно-воротниковой зоны и лица
Эта зона чаще всего испытывает всю тяжесть проблем и забот, свалившихся на плечи человека. И данная телесная практика шеи и плеч оказывает поистине чудесный эффект: восстанавливается кровообращение в шее, голова становится свежей и ясной, появляется чувство легкости и освобождения в плечах и шее. В отдельные моменты, в зависимости от «забитости» мышц плечевого пояса, телесная практика может быть болезненной, но в целом она имеет расслабляющий и освежающий эффект. Сюда входят мягкая телесная практика шеи и волосистой части головы, среднесильное воздействие на плечевой пояс и лопатки, а также расслабляющий точечная телесная практика лица.
Ребозо массаж
Ребозо - массаж отличается мягкостью и отсутствием контакта рук массажиста с телом. Все прикосновения осуществляются эластичным шарфом ребозо, от него и произошло название массажа.
После взаимодействия с шарфом происходит вибрация внутри тела, поэтому техника называется вибрационной. Её прелесть в том, что именно тело выбирает, как ему отозваться на движения шарфа и какие внутренние процессы запустить для саморегуляции.
Цель массажа — глубокое внутреннее расслабление. Соприкосновение с тканью во время массажа дарит ощущение тёплых объятий и настоящей заботы.
Аюрведическая марма-терапия
Методика марма-терапии – активное воздействие пальцами и ладонями на биологически активные зоны (мармы), которые являются проекциями жизненно важных центров нашего организма и связаны с определенными мышцами, органами или тканями. Воздействие на мармы в процессе массажа способствует гармонизации энергий и восстановлению функций тех или иных органов, придает силы, помогает расслабиться и быстрее справиться с заболеванием.