Это спокойная и усердная практика с пранаямой в начале, долгим удержанием позиций в середине и медитацией в конце. Во время каждого занятия гармонично прорабатываются все части тела, каждая чакра, тем самым, незаметно для практикующих, происходит йога – остановка модификаций ума. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.

Динамическая практика йоги, которая включает в себя асаны и виньясы, выполняемые в комплексе с пранаямой (дыхательной техникой), бандхами и дришти (мышечными замками). Всё внимание данной йоги направлена на усиление и укрепление тела.

Основными приёмами классической телесной практики являются растирания, поглаживания и разминания.
Наш специалист поможет вам сохранить и поправить ваше здоровье. Классическая мануальная практика, без всякого сомнения, улучшит ваше настроение и качество жизни.

Вьетнамская телесная практика имеет свои специфические особенности и представляет собой смесь приемов точечной терапии, перемежающихся с энергичными поглаживаниями ладонями. Воздействие на биологически активные точки сочетается с особой техникой растирания суставов и мышц, что улучшает циркуляцию крови и снимает мышечное напряжение.